Слово о свежих огурчиках

Чем полезны свежие огурцы и почему беременным не следует «налегать» на этот хрустящий овощ?

Огурцы на протяжении десятков лет являются украшением любого стола. Сложно себе представить застолье без этого зеленого овоща. Однако помимо свежего и неповторимого вкуса огурцы содержат в себе массу полезных веществ и являются незаменимым продуктом для человека.

Огурцы помогут похудеть

Для всех тех, кто желает сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, свежие огурцы — настоящее спасение. Нередко встречаются диеты, в которых главным составляющим является именно этот овощ. Секрет прост: свежие огурцы богаты клетчаткой, которая позволяет организму испытывать чувство сытости.

Огурцы более чем на 90% состоят из воды, что нисколько не уменьшает их полезных свойств, а даже наоборот. Они не ложатся мертвым грузом в желудке, не способствуют перегрузкам поджелудочной железы, улучшают метаболизм и питают каждую клеточку полезными витаминами и микроэлементами.

Кажется, что это хрустящее лакомство вобрало в себя все полезные свойства, которые только можно себе представить: богатые фосфором, калием, кальцием, йодом, магнием, железом, витаминами групп РР, В, С и фолиевой кислотой огурцы являются попросту незаменимым кирпичиком в построении здорового и диетического питания.

Устраивать пару раз в неделю разгрузочные дни, когда в рацион будут входить только свежие огурчики, не только полезно, но и весьма продуктивно для фигуры.

Лишние килограммы будут улетучиваться со скоростью света, позволяя одновременно навсегда позабыть о тяжести в желудке и плохом пищеварении.

Кроме того, при постоянном употреблении в пищу свежих огурцов можно распрощаться с целлюлитом благодаря высокому содержанию в зеленом овоще калия. Он же способствует улучшению работы сердца и сосудов, а также других органов.

Польза огурцов для беременных женщин

Чем полезны огурцы для беременных? Помимо необходимых витаминов для женщин в положении, огурцы содержат фолиевую кислоту, которая помогает избежать вероятности возникновения пороков нервной системы у вынашиваемого ребенка. Также большое содержание воды в данном овоще поможет избежать обезвоживания: огуречная вода идеально чиста, насыщена минералами и витаминами, очень полезными растущему организму.

Фолиевую кислоту назначают женщинам, которые только-только планируют свою беременность. Однако ее употребление и во время вынашивания играет немалую роль в становлении здорового и крепкого организма малыша.

Свежие огурцы для беременных полезны в любых количествах, однако стоит учесть несколько основополагающих факторов перед употреблением хрустящего овоща:

1. Огурцы являются мочегонным продуктом.
   Для дам в положении это особенно актуальный фактор, на который стоит обратить внимание. На последних месяцах беременности разросшийся живот и без того давит на мочевой пузырь, стимулируя частые позывы к мочеиспусканию. Стоит быть осторожной при употреблении огурчиков перед сном и во время рабочего дня, иначе частые визиты в уборную вам будут обеспечены.
2. Не следует «налегать» на тепличные огурцы, особенно в зимнее время.
   Не каждый производитель чист на руку, и многие из них используют некачественные удобрения и стимуляторы роста для получения большего урожая. Такой овощ не то что не принесет пользу, но еще и может заметно навредить здоровью вашему и малыша. В некоторых случаях при приеме в пищу некачественных огурцов у людей наблюдалась сыпь и различные отравления. Поэтому сомнительные рынки и лотки со «свежими» овощами лучше обходить стороной при выборе продуктов к домашнему столу.

Помощь при проблемах с пищеварением, косметические свойства и противопоказания

Чем же еще полезны огурцы для организма?

Как уже говорилось ранее, огурец — мочегонный продукт. Поэтому людям, у которых есть проблемы с почками (камни), мочеиспускательной системой, этот овощ принесет только пользу.

Огурцы свежие богаты клетчаткой, а вкупе с пользой огуречной воды они являются отличным средством для нормализации работы желудка, которое поможет избавиться от ядов и токсинов, содержащихся в желудочно-кишечном тракте.

При незначительных отравлениях, тяжести в животе, плохом пищеварении, при запорах, циститах, и даже в случае возникновения геморроя огурец поможет нормализовать работу ЖКТ, вывести токсины, облегчит симптомы болезни.

Стоит помнить, что помимо полезных свойств огурцы имеют и ряд противопоказаний. Так, людям с гастритом и язвой налегать на хрустящее лакомство не рекомендуется. Огурцы повышают в несколько раз кислотность и могут спровоцировать обострение язвы.

При несильных ожогах огурцы употребляют не только внутрь (как прекрасный источник жидкости с целью избежать обезвоживания), но и прикладывают к пораженному месту, чтобы не образовались волдыри.

Если после употребления в пищу огурцов вы заметили отечность лица и конечностей — стоит обратиться к нефрологу. Такая реакция на насыщенные водой овощи может говорить только об одном: нарушена функция почек и вода «застаивается» в организме, вызывая отеки.

Известны и косметические свойства огурца: маска из нарезанных или натертых зеленых овощей поможет снять усталость, освежит цвет лица, избавит от небольших воспаленных покраснений и придаст коже свежий, сияющий вид благодаря содержанию в огуречной воде витаминов и полезных питательных микроэлементов.