Какая норма сна в сутки у младенцев?

Больше всего человек спит в начале своей жизни, сразу после рождения. Сколько должен спать новорожденный? Новоиспеченные родители внимательно следят за поведением своего ребенка, тревожась за его здоровье.

Если малыш слишком много бодрствует или беспрерывно спит, они начинают переживать, считая это признаком заболевания. Первые недели после появления на свет младенец приспосабливается к окружающему миру.

Процесс адаптации зависит от темперамента крохи, его индивидуальных особенностей, состояния здоровья и наличия осложнений во время родов. На режим сна влияют условия, в которых находится малыш.

Поведение грудничка в первые дни после рождения

Измученная и счастливая мама сразу после родов чаще всего может позволить себе отдохнуть. Грудничок почти постоянно спит. Он просыпается каждые 2-3 часа для того, чтобы поесть. Малыш на грудном вскармливании может требовать еды чаще, через 1.5-2 часа.

Грудное молоко переваривается быстрее, чем детская смесь. В дневное время новорожденный ребенок бодрствует, когда его переодевают, купают, меняют подгузник.

Ночной сон младенца длится 10-11 часов с короткими перерывами на кормление. В течение суток он спит 18-20 часов. Если ребенка мучают кишечные колики, он вынужден бодрствовать дольше.

Нарушить сон младенца могут следующие факторы:

• жара;
• холод;
• зуд;
• отсутствие свежего воздуха;
• громкие звуки;
• некомфортная одежда.

На любое неудобство малыш реагирует криком. Когда раздражающие факторы исчезают, малыш крепко и надолго засыпает.

У крохи еще нет четкого режима, он не различает дня и ночи. Ребенок приспосабливается к графику матери. Многие мамы стараются не беспокоить новорожденного в течение дня, чтобы отдохнуть или сделать домашнюю работу.

Выспавшийся днем, малыш в ночное время суток требует к себе внимания. По мере взросления ребенка период бодрствования будет увеличиваться, и женщина перестанет ночью высыпаться.

Поэтому с самого первого дня нужно заниматься младенцем только в дневное время. Перерывы на кормление в ночью должны быть кратковременными.

Длительность сна на 2 и 3 неделе

Младенец 2 недель от роду тратит на сон от 18 до 20 часов в сутки. Если первые дни после рождения он теряет вес, то со 2 недели кроха начинает интенсивно расти. Организм настраивается на жизнь вне тела матери, запускается работа желудочно-кишечного тракта, развивается нервная система.

Ребенок тратит много сил на развитие и познание окружающего мира. Днем он спит от 8 до 9 часов, а ночью — 10-11. Ночью грудничок просыпается каждые 4 часа для кормления. Однако есть дети, которые уже в возрасте 2 недель обходятся без ночного питания и спят всю ночь беспробудно.

С 3 недели малыш становится более активным. Он двигает ручками и ножками, приподнимает голову и разглядывает интересующий его предмет. График сна и бодрствования начинает немного смещаться.

Младенец просыпается до кормления и засыпает не сразу после еды. Ему теперь требуется чуть меньше времени для восстановления сил. На сон новорожденный ребенок тратит 18 часов в сутки, из них 8 днем и 10 — ночью. Режим дня закрепляется.

Малыш уже способен укладываться основательно после вечернего купания, настраиваясь на ночной сон. Если до этого времени малыш путал день с ночью, он привыкает к такому графику. И изменить его теперь будет труднее.

График ребенка в возрасте 1 месяц

У месячного ребенка формируются периоды дневного сна. Утром он спит дважды по 3 часа между кормлениями. Вечером его сон становится поверхностным и коротким. Малыш отдыхает 2 раза по 30 — 40 минут. В течение суток новорожденный тратит на сон 8 часов утром и 10 часов ночью.

Такой режим является наиболее комфортным для развития ребенка. Утренние периоды отдыха постепенно превратятся в 2 дневных сна в старшем возрасте. Если дети в этом возрасте спят 4 раза по 2 часа, это негативно влияет на их психоэмоциональное состояние.

Месячный малыш более восприимчив к внешним раздражителям. Если раньше он просыпался от громких звуков, то теперь его может разбудить разговор родителей.

Как понять, что ребенок здоров

Он может проспать дольше во время прогулки на свежем воздухе или после массажа. Из-за крепкого сна нередко переносится очередное кормление. Это нормально.

Показателем здоровья малыша является не то, сколько часов он спит, а его поведение. Если он бодр, активен, хорошо ест, регулярно испражняется, набирает вес, не кричит много и крепко спит, отклонения в режиме сна и бодрствования допустимы.

Чем старше становится ребенок, тем меньше он будет тратить времени на сон. Чтобы набирался сил во сне, ему нужно создать в комнате комфортную обстановку.

Желательно изолировать помещение от громких звуков, яркого света. Комнату нужно регулярно и хорошенько проветривать. Оптимальной температурой для младенцев является 18°-20° C.

Малыша не нужно перекутывать и переохлаждать. После кормления нужно подержать кроху столбиком, чтобы вышел проглоченный воздух.

Тревожные признаки

О недоедании ребенка свидетельствуют следующие признаки:

• короткий сон;
• пробуждение с интенсивным криком;
• жадное сосание;
• плач после кормления.

Мешать спать могут различные заболевания. Если младенец мало спит, много кричит и теряет в весе, его следует показать врачу.

Беспокоиться родителям необходимо, когда ребенок спит так много, что не может есть. Он засыпает во время кормления и его невозможно разбудить.

Такое состояние может быть вызвано хроническим дефицитом грудного молока, вследствие чего малышу не хватает питательных веществ и он слабеет. Слабость крохи иногда возникает из-за неправильного прикладывания к груди. Он тратит слишком много сил, чтобы высосать хоть каплю молока и засыпает голодным.

Чрезмерная сонливость появляется из-за воздействия лекарственных препаратов, которые вводились матери во время тяжелых родов. Если сонливый ребенок регулярно пропускает кормления и теряет в весе, необходимо срочно обратиться к врачу. Такая ситуация опасна измождением, а также утратой ребенком способности контролировать дыхательный и глотательный процессы.