«За» и «против» инфракрасной сауны

Очищение организма можно проводить разными способами: травами, диетами или инфракрасной сауной.

Инфракрасная сауна, польза и вред от которой совершенно четко определены, становится популярнее с каждым годом.

Устройство инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) отличается от привычного понимания саун. Температура кабины с инфракрасным излучением находится в пределах 38-45 градусов. Излучение направлено на прогрев организма человека изнутри, поэтому попариться там не удастся.

Фитонциды — это вещества, являющиеся биологически-активными. Они образуются в растениях и способствуют очищению организма от болезнетворных бактерий и вредных микроорганизмов.

Благодаря высокому проникающему эффекту ИК-излучения, происходит глубокий прогрев организма изнутри. Волны способны проникать в организм на глубину до 4 см, благодаря точной конструкции излучателей внутри кабины.

Такая глубина проникновения не несет организму никакого вреда, ведь теплообмен затрагивает те слои организма, в которых тепло образуется. Тело принимает ИК-лучи как собственное тепло и не реагирует на лучи отрицательно. Значительной нагрузки на сердце сауна не оказывает, поэтому можно не волноваться на этот счет.

Вывод шлаков и токсинов из организма происходит из-за активного потения. Вместе с потом выводятся вредные вещества.

Инфракрасное излучение в лечении разных болезней использовали еще в древние времена. Тепловыми способами в лечении обморожений, язв и прочих недугов пользовался Гиппократ. Первой ИК-кабиной была русская печь, которую использовали в качестве бани, когда она достаточно остывала. ИК-излучение печи тело принимало как собственное, поэтому равномерный прогрев был полезен.

Материал для печи имел натуральную природу — кирпичи делали из обожженной глины. От материала зависит проникающая способность ИК-лучей и результаты прогрева.

В китайских домах строились печи под комнатами, чтобы обеспечивать тепло, исходящее от полов. Результат — высокий иммунитет и комфорт.

Природа инфракрасных волн чрезвычайно проста: любой теплый объект естественным образом выделяет их. Опасности для здоровья человека ИК-излучение не несет, ведь процесс представляет собой простой тепловой обмен между объектами.

Такую сауну можно разместить даже в квартире, так как она не занимает слишком много места. Один прогревающий сеанс занимает небольшое количество времени, что является несомненным плюсом использования ИК-сауны.

Кому противопоказано ИК-излучение?

Как и для любой процедуры, для курса ИК-терапии существует ряд противопоказаний:

• опухоли доброкачественной и злокачественной природы;
• гнойные процессы острой формы;
• острые заболевания с резким повышением температуры тела;
• туберкулез в активной форме;
• атероклероз;
• склонность к профузным кровотечениям;
• диабет.

Если имеются заболевания сердца, то необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом по поводу посещения ИК-сауны. Другие заболевания, не входящие в перечень противопоказаний, лечить без консультации доктора тоже не стоит.

Считается, что человек, который может спокойно прогуливаться в течение одного часа или полчаса ритмично ходить, может посещать сауну без опасений за свое здоровье.

ИК-излучение положительно воздействует на общую систему организма: тренирует и укрепляет ее. При болезнях опорно-двигательного аппарата ИК-сауна — лучшая альтернатива длительной прогулки на свежем воздухе.

Как действует ИК-излучение на организм?

ИК-лучи прогревают все составляющие организма: кости, суставы, ткани, мышцы и органы. Прогрев способствует ускорению потока крови и лимфы. Весь организм резко насыщается кислородом, который переносится кровью, мышцы значительно крепнут в условиях быстрого метаболизма.

Обогащение организма кислородом непременно повысит иммунитет и будет профилактикой ряда заболеваний. Поры на коже открываются, что способствует ее очищению. За счет ускоренного потоотделения организм избавляется от токсинов и шлаков.

ИК-сауна также поможет снять усталость и головную боль. Прогревание мышц приводит организм к расслабленному состоянию. ИК-сауна очень часто используется для отдыха.

Обменные процессы организм способен проводить быстрее, что дает ему запас энергии и бодрости. Общее состояние человека после сеанса ИК-терапии улучшается.

Гемоглобин и эритроциты в крови вырабатываются в больших количествах под воздействием ИК-лучей. Регулярное посещение ИК-кабины поможет в борьбе с вирусами, повышая сопротивляемость организма инфекциям.

Кожные заболевания очень эффективно лечатся ИК-лучами. Псориаз, экземы и угри перестают беспокоить. Излучение способствует регенерации клеток кожи, она заметно омолаживается.

ИК-сауна для детей

Здоровье малышей — превыше всего. Поэтому перед тем, как вести ребенка на сеанс ИК-терапии, проконсультируйтесь с детским доктором. Детское время посещения должно быть уменьшено до 10-15 минут, чтобы не навредить растущему организму.

Кожа детей гораздо тоньше, чем кожа взрослых, поэтому с излучением нужно быть осторожным. Теплообмен дети могут регулировать не так хорошо.

В ИК-сауне детей можно закалять. Иммунитет в кабине укрепляется, значит ребенок будет лучше сопротивляться инфекциям и вирусам. Существует особенно полезный для детей вид ИК-кабин, в которых присутствуют плиты из гималайской соли.

Пристальное внимание нужно уделить технике безопасности при нахождении ребенка под ИК-лучами: без хлопковой панамы посещение сауны детьми не допускается!

Похудение под ИК-лучами

Интересующий всех дам вопрос красоты собственного тела ИК-сауна также затрагивает. Доказано, что ИК-лучи оказывают негативное воздействие на жировые отложения и способствуют эффективной борьбе с лишним весом.

Десятикилометровую пробежку можно спокойно заменить всего одним сеансом ИК-терапии. Посредством ускорения кровотока и обмена веществ, жировые отложения эффективно сжигаются в короткие сроки.

Внешний вид кожи преображается: целлюлит исчезает, она становится более эластичной и гладкой. В ИК-сауне можно убрать дряблость кожи и за несколько сеансов полностью обновить свое тело до неузнаваемости.

Комбинация правильного питания, физических нагрузок и посещения ИК-кабины дадут невероятный результат в борьбе с лишними килограммами — за 2-3 месяца можно здорово похудеть.