Техника выполнения удара по мячу в футболе

Как правильно бить по мячу в футболе? Этот вопрос интересует многих начинающих футболистов. Футбол — это вид спорта, который снискал себе популярность не только в Европе, но и во всем мире. Как и во всех остальных видах спорта с древними традициями, в футболе есть правила и всевозможные техники игры, которые базируются на принципе — ударе по мячу ногой.

С его развитием стали появляться новые, более совершенные и эффективные методики ударов, освоив которые игроки повышают свое мастерство и выходят на новые уровни.

Сегодня мы тоже постараемся описать несколько популярных техник и подробно рассмотрим все нюансы, начиная от взмаха ноги и заканчивая моментом прикасания бутса к поверхности мяча.

Выполнение передачи

Итак, начнем с основ. Техника осуществления передач — это тот момент, с которого начинают свою деятельность все футболисты, ею в совершенстве должен овладеть каждый игрок на ранних стадиях своего формирования. Процесс проведения такого удара будет происходить следующим образом.

Первое, что нам необходимо сделать, — это зафиксировать голеностопный сустав. Это делается для того, чтобы наша ступня получила дополнительную жесткость и неподвижность в момент соприкосновения с мячом. Делается это достаточно просто — мы поднимаем пальцы ног и тем самым натягиваем связки, делающие ступню неподвижной.

Но непосредственно перед ударом они опускаются вниз, что даст нам возможность избежать травматизма и при этом оставить сустав неподвижным.

Следующая техника выполнения передачи подразумевает нанесение удара по мячу внутренней стороной стопы. Тогда наша бьющая нога, перед тем как соприкоснуться с мячом, еще в полете должна немного развернуться носком наружу, а пяткой внутрь и всей плоскостью ступни нанести удар.

Вряд ли он получится достаточно сильным для того, чтобы отдавать пас на большие расстояния, но вот что является его неоспоримым преимуществом — это его точность. Отработав его, мы сможем быстро и четко передавать мяч своему игроку по команде, не опасаясь снижения результата.

Если есть необходимость передать мяч в нижнем положении, то есть по полю, то в данном случае наша ступня должна будет находиться максимально близко к земле, а мяч должен вращаться в направлении передачи паса.

Такая методика характерна для игры на коротких дистанциях, не превышающих двух метров, поскольку возникает высокая вероятность потери мяча при высоком темпе. Чтобы этого не произошло, бьющая нога должна постоянно находиться в нижней точке и не подниматься слишком высоко.

Осуществление навесных передач по воздуху используется при нахождении игроков на дальних расстояниях. Их эффективность в данной ситуации сложно переоценить, поскольку вероятность потери мяча здесь фактически отсутствует. Но, для того чтобы овладеть этой техникой, нам нужно рассмотреть, как происходит удар.

Корпус тела слегка отклоняется назад, вес переносится на опорную ступню, в то время как нога, наносящая удар, перемещается в верхней плоскости, и после соприкосновения с мячом она по инерции продолжает двигаться вверх. Здесь также нужно следить за тем, чтобы мяч был обращен в правильном направлении.

Техника выполнения сложных передач

Здесь мы рассмотрим более замысловатые техники осуществления пасов, которые могут использоваться только в определенных ситуациях и после тщательной их отработки:

1. Выполнение удара с подкруткой подразумевает использование внутренней части стопы. Здесь нога будет двигаться вперед под углом в 45°, а после выполнения удара — немного кверху. Чаще всего это применяют во время подачи мячей с угловых точек поля, так как их траектория идеально подходит для этого.
2. Резаный удар требует использования внешней стороны нашей стопы, которая будет двигаться в противоположном от мяча направлении по касательной траектории. Ее поворот, как и в предыдущем варианте, также будет равен углу в 45°, а остаточное движение направлено вверх. Такие удары обычно практикуются для выполнения передач на дальние дистанции, они весьма сильные, но точность у них может быть занижена в силу различных обстоятельств.
3. Для осуществления подсечки мяча мы должны будем нанести удар носком бутса или нижней частью подъема ступни под его основание. При этом наша нога не продолжает двигаться, а остается на месте удара. Его можно наносить как с разбега, так и в статичном положении, правда, при наличии определенного ускорения результативность подачи возрастет в несколько раз.

Несколько слов о тренировке

Чтобы в полной мере овладеть мячом, мы должны проделывать ежедневно два простых упражнения. Их главная задача заключается в том, чтобы начинающий игрок мог одинаково хорошо владеть обеими ногами в любой ситуации.

Первое упражнение — это набивание мяча в положении сидя внешней стороной подъема стопы. Таким образом, нам удастся контролировать силу удара, а также отрабатывать направление перемещения мяча. Сначала упражнение делается на рабочей ноге, а потом и на вспомогательной. Чем больше мы будем этим заниматься, тем выше будет эффективность нашей игры в дальнейшем.

Второе упражнение тоже требует набивания мяча, только уже в положении стоя. При этом не нужно подбивать его слишком высоко, достаточно лишь периодически менять бьющую ногу. Это способствует развитию концентрации внимания и умению контролировать силу подачи.

Разобравшись в особенностях всех вышеперечисленных технологий и соблюдая рекомендации, способствующие развитию определенных навыков, мы сможем научиться отрабатывать эффективные удары и повышать свои профессиональные качества.