Море и пляж во время беременности?

В период беременности женщины становятся очень осторожными. Возникает много новых вопросов, по поводу образа жизни в этот период. Особенно это касается женщин, которые беременны в первый раз. Например, многие задаются вопросом можно ли беременным купаться в море?

Морская вода так и тянет в ней искупаться, но не навредит ли это занятие будущей маме и малышу? Чтобы избавиться от лишних опасений давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

Как морская вода влияет на организм беременной женщины?

Морская вода содержит в себе органические соли. Эти соли имеют положительное влияние на беременную женщину. Летом беременные женщины могут себя плохо чувствовать из-за жары. Для того чтобы поддерживать нормальную температуру тела водные процедуры будут очень кстати.

В этом случае хороша не только морская вода, но и пресная. Процесс терморегуляции происходит тогда, когда женщина окунается в воду. В водоеме температура воды всегда ниже, чем температура человеческого тела. При водных процедурах организм сразу же начинает вырабатывать дополнительное тепло, сжигает жиры.

Этот процесс является также профилактикой сахарного диабета. Речь идет о гестационном сахарном диабете, который бывает при беременности.

По поводу морских купаний

Так можно ли беременным купаться в море? Если нет строгих противопоказаний, то да, можно. Купания в морской воде при беременности очень полезны для будущего малыша.

При этом занятии:

1. Возрастает уровень белков в составе плазмы.
2. Возрастает уровень гемоглобина.
3. Возрастает уровень кальция в организме, а благодаря этому более крепкими становятся кости малыша.

Акушеры-гинекологи, которые работают в курортных зонах говорят о том, что женщины, которые в первые три месяца беременности купались в море имели лучшее самочувствие. У них не повышался уровень артериального давления. Некоторые специалисты говорят даже, что те кто купается при беременности потом легче переносят роды.

Это занятие при беременности также хорошо отражается на маточно-плацентарной гемодинамике. Становится лучше процесс кровообращения как в организме малыша, так и организме будущей мамы.

Благодаря этим занятием у малыша увеличивается доступ к кислороду. Именно такие результаты были замечены у беременных женщин, которые каждый день купались в море.

Противопоказания

Чтобы морские купания при беременности точно принесли вам положительный эффект необходимо соблюдать определенные правила. В любом случае необходима консультация вашего акушера-гинеколога.

Существует ряд противопоказаний, при которых купания для беременных все-таки запрещены:

1. При диагнозе предлежание плаценты купаться нельзя.
   Если плацента находится слишком низко, то даже незначительная нагрузка может вызвать кровотечение. Чтобы узнать, есть ли для вас риск такой проблемы необходимо сделать УЗИ-сканирование.
2. Угроза выкидыша.
   Конечно, при угрозе выкидыша купаться нельзя. Такое положение предусматривает постельный режим.
3. Хроническое заболевание, которое обострилось, или аллергия в обостренной форме.
   Здесь ситуация не всегда однозначна, необходима консультация с врачом.
4. Если у беременной женщины постоянно повышается давление, то купание тоже может быть запрещено.
5. В первом триместе беременности нельзя резко менять климатические условия.
   Поездку на море лучше отложить. Длительные переезды в этом случае тоже вредны.
6. Если у беременной женщины наблюдаются выделения из влагалища с кровью, то купаться тоже нельзя.

Также нужно обращать на экологию водоема, в котором беременная женщина собирается купаться. Если она оставляет желать лучшего, то купаться тоже не стоит. Так как есть вероятность занести инфекцию, при попадании воды в организм. Тампоны в этом случае не помогут.

В какой воде нельзя купаться?

Внешние вид воды в море или в другом водоеме легко поможет вам определить стоит ли в нем купаться?

В какой воде купаться не стоит:

1. В грязной воде, где не проглядывается дно моря.
   Или, если вы видите, что на поверхности находятся посторонние предметы. Учитывая все эти моменты лучше избегать, так называемых необорудованных пляжей.
2. Если в море большое количество тины, водорослей.
   Во-первых, это не очень приятно. Если все же вы приняли решение купаться в такой воде, то не заплывайте слишком далеко, чтобы у вас хватило сил вернуться обратно.

Правила купания

Что еще нужно учесть беременным женщинам прежде чем окунуться в воду:

• Купаться можно в воде, температура которой составляет не ниже 22 градусов. Показатель шторма при этом должен быть не больше двух баллов.
• Лучше идти купаться не раньше, чем через два часа после приема еды. Желательно перед этой процедурой смерить артериальное давление.
• Когда вы придете на пляж, то не идите сразу в воду. Дайте телу возможность отдохнуть после прогулки. Подождите хотя бы 15 минут.
• Чтобы не переохладиться в воде, нужно активно двигаться плавать.
• Слишком долго в водоеме находится тоже нельзя. Первое ваше купание должно длиться не более 10 минут. Потом это время можно постепенно увеличивать.
• Выходить на пляж можно до 11 часов утра или после 16 часов дня, чтобы не получить солнечный удар.

Как только вы почувствуете усталось сразу покидайте пляж. Когда выходите из воды, то насухо вытирайтесь полотенцем. Если вы хотите, чтобы соли моря произвели свой лечебный эффект, то не принимайте душ с пресной водой в течение 2 часов после купания.

При беременности не стоит купаться больше одного раза за одно посещение пляжа. Вообще длительное нахождение на пляже тоже запрещено. Это лишняя нагрузка на организм.

Беременность и солнце

Больше того, солнце положительно влияет на метаболизм, улучшается питание тканей, повышаются имунные силы организма беременной женщины.

Лучше начинают работать железы внутренней секреции, возрастает уровень гемоглобина. Солнечные ванны для беременных – это профилактика остеопороза. Солнце помогает организму вырабатывать витамин  D. Активная выработка этого витамина предотвращает детский рахит.

Интересно, что беременная женщина загорает гораздо быстрее. Так происходит из-за того, что в ее организме по-другому вырабатываются гормоны. Возрастает количество эстрогенов. Лучше образовывается пигмент меланин. Именно этот пигмент и отвечает за загар на нашей коже.

Правила загара

Но, чтобы получить все положительные моменты от солнца нужно придерживаться правил.

Будущим мамам обязательно нужно скрываться в тени деревьев или зонтика. Даже там беременная женщина получить свою дозу ультрафиолетовых лучей.

Будущим мамам нельзя выходить на пляж, если температура воздуха превышает 30 градусов тепла. Солнышко может плохо повлиять на будущую маму, если она слишком голодна или наоборот переела.

Необходимо брать с собой бутылочку воды, чтобы постоянно пополнять водный баланс в организме. Обязательно нужно пользоваться солнцезащитными средствами. Лучше, чтобы эти средства были специально для беременных.